11 فایده تخمه کدو برای سلامتی - مجله سیاران

به گزارش گروه اجتماعی خبرنگاران، به نقل از اخبار الیوم، تخمه کدو یکی از دانه های مورد علاقه بسیاری از افراد است که انواع مختلفی داشته و به دلیل فواید و طعم خوبی که دارد در بین مردم از محبوبیت بالایی برخوردار است.

در این گزارش مهمترین ترین مزایا وفواید تخمه کدو برای سلامتی را برای شما معرفی می کنیم:

1- تخمه کدو حاوی ویتامین E است که این ویتامین به جلوگیری از آسیب سلول ها و حتی به بهبود سریع زخم یاری می نماید.

2- تخم کدو حاوی درصد بالایی از منیزیم و فسفر است که به تقویت استخوان ها و محافظت در برابر پوکی استخوان یاری می نماید.

3- این خوراکی مغذی به کاهش وزن شما یاری می نماید؛ زیرا باعث تقویت احساس سیری می گردد.

4- تخمه کدو یکی از منابع غذایی است که به وسیله آن می توانید فیبر بدست آورید و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود دهید.

5- تخمه کدوی سفید برای بیماران دیابتی گزینه ایده آل بوده، زیرا برای کنترل سطح کلسترول در خون مؤثر است.

6- این نوع از تخمه یکی از آجیل هایی است که به حفظ سلامت قلب یاری می نماید، زیرا حاوی آنتی اکسیدان و روی است که برای کنترل فشار خون بالا مفید است.

7-تخمه کدو سطح انرژی بدن شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد، زیرا حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات و پروتئین است.

8- حاوی مقادیر زیادی اسید فولیک است که یکی از بهترین اسید های مورد احتیاج یک زن باردار به شمار می رود.

9- به تقویت توانایی های ذهنی و افزایش چشمگیر تمرکز یاری می نماید.

10- تخمه کدو به شما یاری می نماید تا از خود در برابر سرطان محافظت کنید، زیرا از تقسیم سلول ها که منجر به تومور های سرطانی می گردد جلوگیری می نماید.

11- این دانه در بهبود خلق و خوی فرد نقش مهمی دارد و احساس تنش را کاهش می دهد.