طرز تهیه اسموتی انبه با بستنی وانیلی
به گزارش مجله سیاران، همواره قرار نیست کالری ها را بشمارید و در اوج خستگی بخاطر هراس از وزن اضافه کردن، خود را از یک لیوان نوشیدنی انرژی بخش محروم کنید. شاید بد نباشد که در سرانجام یک روز سخت و پرکار، سراغ میوه های شیرین و نسبتا پرکالری بروید و کمی هم بستنی را به لیوان اسموتی تان اضافه کنید تا مغزتان برای چند ساعت بیشتر بیدار ماندن آماده گردد. ما در این مطلب، طرز تهیه اسموتی انبه را به شما آموزش می دهیم. یک اسموتی ساده و خوش طعم که می توانید در آن از ترکیب میوه های مختلف بهره ببرید.
چرا انبه با موز؟
ترکیب انبه و موز، همواره خوشایند است. اما برای آماده کردن اسموتی انبه مجبور به استفاده از موز نیستید. می توانید آن را به طور کامل حذف کنید یا اینکه به جاش از سیب، توت فرنگی یا هر میوه دیگری بهره ببرید.
البته از آنجا که موز و انبه رنگ مشابهی دارند، می توانید هر دو میوه را با هم در مخلوط کن بیندازید. اما اگر تصمیم گرفتید از میوه ای با رنگ دیگر بهره ببرید، اسموتی ها را جداگانه درست کنید و لایه لایه در جام بریزید یا اینکه روی اسموتی انبه، یه لایه از اسموتی میوه دیگری که انتخاب نموده اید قرار دهید.
مواد لازم برای تهیه اسموتی انبه
- بستنی وانیلی کاله یک اسکوپ
- موز یک عدد میانه
- انبه 100 گرم
- آب لیموی تازه یک قاشق غذاخوری
- خامه قنادی سولیانو برای تزیین به اندازه لازم
طرز تهیه اسموتی انبه
موز و انبه را خرد کنید و در فریزر قرار دهید تا یخ بزنند. البته نگذارید آنقدر سفت و سخت بشوند که ریختنشان در مخلوط کن، به دستگاه شما آسیب بزند.
موز و انبه یخ زده را همراه با آب لیمو در مخلوط کن بریزید تا ترکیب یکدستی درست گردد.
یک اسکوپ بستنی را در مخلوط کن بیندازید و یکبار دیگر آن را روشن کنید تا بستنی و میوه ها یکدست شوند. در صورت تمایل می توانید روی اسموتی را با خامه قنادی فورم داده شده تزیین کنید.
انبه و موز میوه های شیرینی هستند و برای تهیه این اسموتی نیازی به استفاده از شکر ندارید، اما اگر شیرینی دوست هستید، می توانید یک قاشق غذاخوری سرخالی عسل را به آن اضافه کنید.
اگر این میوه ها را در دسترس ندارید، یا وقت و حوصله تهیه اسموتی را در خانه ندارید؛ بهشما پیشنهاد می کنیم لاکی فروت کاله را امتحان کنید. این میوه نوشیدنی خوشمزه در طعم های مختلف عرضه می گردد. این بار حتما لاکی فروت سیب، لاکی فروت آلبالو و لاکی فروت آلو را امتحان کنید.
منبع: کتاب کاله