برنامه نامنظم خواب موجب بروز افسردگی می گردد
به گزارش مجله سیاران، مطالعات نشان می دهد هرچقدر مدت زمان بیدار ماندن و زمان خواب متغیرتر باشد، خلق و خو فرد وخیم تر و احتمال ابتلا به افسردگی بیشتر است.
به گزارش خبرنگاران از مهر، برنامه های نامنظم خواب می تواند بر خلق و خو تأثیر گذاشته و خطر ایجاد علائم افسردگی را افزایش دهد.
محققان دانشگاه میشیگان در این مطالعه، مدت خواب و حالات رفتاری و خلق و خو بیش از 2100 دانشجوی پزشکی سال اول را آنالیز کردند. حالات اخلاقی آنها در طول روز به وسیله اپلیکیشن های نصب شده بر روی موبایل و علائم افسردگی شأن به وسیله تست های فصلی ارزیابی می شد.
یافته ها نشان داد کسانی که دستگاه های آنها نشان می داد دارای برنامه خواب متغیری هستند، به احتمال زیاد در پرسشنامه استاندارد علائم افسردگی نمره بالاتری می گرفتند و دارای رتبه بندی خلقی پایین تری بودند.
کسانی که به طور منظم تا دیروقت بیدار بودند یا کمترین میزان ساعت خواب را داشتند، هم در زمینه علائم افسردگی نمره بالاتر و در روحیه روزانه نمره پایین تری داشتند.
این یافته ها به آنچه در خصوص ارتباط بین خواب، خلق و خوی روزانه و خطر طولانی مدت افسردگی شناخته شده است، می افزاید.
منبع: جام جم آنلاین